¿Qué hace el rodillo masajeador?
Esta herramienta sirve desde para aliviar el dolor muscular y activar los músculos antes del entrenamiento hasta para ayudarte a recuperarte después del ejercicio.
¿Qué es el foam roller y para qué sirve?
Los foam roller son cilindros rígidos de exterior acolchado, diseñados para masajear la musculatura, permitiendo recuperar los músculos luego del entrenamiento, favorecer a la flexibilidad o aliviar contracturas y dolores musculares, dependiendo de cómo y cuándo se use.
¿Cómo usar el rodillo para el cuerpo?
La forma de usar el rodillo es colocar sobre él la parte del cuerpo que se desea tratar y aplicar presión descargando el peso sobre él, al mismo tiempo que rodamos hacia delante y hacia atrás. Es como si alguien nos diera un masaje con el rodillo, pero invertido, con la ventaja de que lo podemos hacer nosotros mismos.
¿Cuando no usar el foam roller?
- El trabajo que realiza el foam roller está pensando para la musculatura, la fascia y los puntos gatillos, nunca para las articulaciones ni para los huesos.
- Cuando la lesión es muy reciente, no se aconseja su uso, ya que el cuerpo no está todavía preparado para aguantar tanta presión.
Más elementos…
# |
Vista previa |
Producto |
Precio |
|
1 |
|
Navaris Rodillo para Pilates - Rodillo de Espuma EVA para Masaje Fitness Yoga Gym - Foam Roller para...
|
29,99 EUR |
Comprar en Amazon |
2 |
|
Core Balance Rulo de Masaje Muscular Para Tejidos Profundos – Rodillo de Masaje para Aliviar...
|
18,99 EUR |
Comprar en Amazon |
3 |
|
RODILLO DE ESPUMA - EVA - 15cm * 45cm, Peso ligero - Proporciona un masaje muscular firme pero...
|
19,99 EUR |
Comprar en Amazon |
4 |
|
Rodillo de masaje de espuma de fisioterapia, para pilates, Yoga, fitness, gimnasio, recuperación de...
|
18,99 EUR |
Comprar en Amazon |
5 |
|
ELVIRE SPORT Rodillo de Masaje Muscular | Rodillo de Espuma Suave, Bola de Masaje, Rodillo de Pies |...
|
29,99 EUR |
Comprar en Amazon |
6 |
|
SADSA Rodillo de Espuma Columna de Yoga Negra Eje de Espuma Eje de Equilibrio Yoga Gimnasio...
|
123,55 EUR |
Comprar en Amazon |
7 |
|
Calma Dragon Foam Roller EPP, 89898, Rodillo de masajes, Roller para Yoga, Fitness, Pilates,...
|
23,99 EUR |
Comprar en Amazon |
8 |
|
Amazon Basics - Rodillo de espuma de alta densidad, Negro - 45 cm
|
21,99 EUR |
Comprar en Amazon |
9 |
|
Navaris Rodillo para Pilates de 90CM - Rodillo de Espuma para Masaje Fitness y Yoga - Foam Roller...
|
46,99 EUR |
Comprar en Amazon |
10 |
|
Columna De Yoga Semicircular Columna De Liberación De Medio Eje Barra De Equilibrio Ladrillo Punto...
|
14,17 EUR |
Comprar en Amazon |