Citrato de Magnesio: ¿Qué es y por qué es importante?

¿Qué pasa si tomo citrato de magnesio todos los días?

Las dosis altas de magnesio proveniente de suplementos o medicamentos pueden causar náuseas, calambres abdominales y diarrea. Además, el magnesio de los suplementos puede interactuar con algunos tipos de antibióticos y otros medicamentos.

¿Qué tan efectivo es el citrato de magnesio?

Favorece la absorción del calcio.
Mantener unos niveles adecuados de magnesio favorece la absorción del calcio en el organismo. Por tanto, el citrato de magnesio influye favorablemente en la estructura ósea, muy importante para los deportistas y para evitar posibles casos de casos de osteoporosis y artrosis..

¿Cuál es la dosis recomendada de citrato de magnesio?

Dosis de Citrato de Magnesio
Como suplemento dietético, recomendamos consumir 2g de Citrato de Magnesio (proporcionando aproximadamente 300mg de Magnesio ), diariamente.

¿Quién no puede tomar el citrato de magnesio?

No use este medicamento si alguna vez ha tenido una reacción alérgica a un laxante de este tipo o si tiene bloqueo cardíaco o enfermedad severa en el riñón.

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