¿Qué es una máquina de remo?

Los remos de aire hacen un silbido bastante fuerte en cada brazada, mientras que los remos de agua hacen algo de ruido, pero las salpicaduras de agua en el tanque son más silenciosas y relajantes.

"Remar es una buena forma de fortalecer el sistema cardiovascular y se ha demostrado que mejora el gasto cardíaco. Remar es una manera excelente de desarrollar la capacidad que tiene el corazón de hacer circular la sangre por el cuerpo". Por supuesto, el ejercicio en general supone beneficios para la salud del corazón.

El remo sentado trabaja específicamente los músculos de la parte superior de la espalda y también el dorsal ancho, un músculo de la parte exterior de la caja torácica. Este ejercicio ayuda a mejorar la postura y también protege los hombros.

Para comenzar con el entrenamiento se recomienda un tiempo de entrenamiento de entre 20 y 30 minutos, de dos a tres veces por semana, con una intensidad media y unas 120 pulsaciones por minuto.