¿Qué es el glicinato de magnesio y para qué sirve?
El glicinato de magnesio es una forma de magnesio que se adhiere a la glicina, un aminoácido conocido por sus propiedades calmantes. También promueve la producción de energía, la relajación muscular y la salud cardiovascular.
¿Qué beneficios tiene el magnesio Glycinate?
Este mineral ayuda a fijar el calcio en los huesos y dientes, especialmente durante el proceso de crecimiento. También contribuye a la eliminación de los cálculos renales, mejora las funciones del sistema digestivo y alivia el estreñimiento.
¿Qué es mejor el citrato de magnesio o el glicinato de magnesio?
Glicinato de magnesio
Esto significa que el magnesio está combinado con el aminoácido glicina. Por lo general, la forma de glicinato es la que mejor se absorbe y es la que menos puede causar molestias digestivas.
Esto significa que el magnesio está combinado con el aminoácido glicina. Por lo general, la forma de glicinato es la que mejor se absorbe y es la que menos puede causar molestias digestivas.
¿Cuánto se toma de glicinato de magnesio?
Dosis: Se recomienda tomar de 4 cápsulas al día. Recomendado para mayores de 12 años.
