¿Qué es malato de magnesio y para qué sirve?
Indicado en caso de estreñimiento. Es un buen quelante del aluminio. Reduce el dolor, la sensibilidad y la depresión en personas que padecen fibromialgia. El malato de magnesio constituye una excelente fuente de magnesio y de ácido málico, con una elevada biodisponibilidad.
¿Cuál es el mejor tipo de magnesio para tomar?
El glicinato de magnesio suele ser la opción más recomendada por los profesionales para las personas con deficiencia que quieran corregirla de manera efectiva, ya que se absorbe muy bien y es de gran biodisponibilidad.
- ¿Cuál es el mejor tipo de magnesio para dormir?:
Consumir magnesio diariamente le permitirá mejorar su calidad del sueño. La mejor forma de complementar su alimentación es con citrato de magnesio, ya que ofrece una mayor absorción. Magalex ® es citrato de magnesio.
- ¿Cuál es el mejor tipo de magnesio?:
El glicinato de magnesio suele ser la opción más recomendada por los profesionales para las personas con deficiencia que quieran corregirla de manera efectiva, ya que se absorbe muy bien y es de gran biodisponibilidad. Además, tiene poco efecto laxante en comparación con otras formas.
¿Qué beneficios tiene tomar magnesio todos los días?
El magnesio es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo. Por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Además, ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN (el material genético presente en las células).
